特别内向+心情压抑怎么办

哎··同情，跟我差不多
不喜欢说话，某件事会左右着心情
不喜欢人多，太嘈杂，不喜欢人对我嚷嚷
朋友没几个

被人欺负，怎么会呀，你也不太说话，不要想太多，
老师就那德行，没什么。我比你好一点，老师不太说我，可能你的成绩中下的原因吧。初中时有个老师比较一视同仁，骂我们：一堆堆狗屎，两眼无光四肢发达，喊我们上去时说一头两头的·······

我也刚刚提问 了一个差不多的问题：怎么改变性格
如果有了好答案我给你复制粘贴一些

我不太说话，别人跟我打招呼的时候我一般就是笑笑而已

家里来好多人，我也不愿去见，更可恶的是我家是开饭店的，几乎天天好多人。看电视在楼下，一来人我就要上楼去，幸亏上面还有一个，在我爸妈房的，若没好看的 ，我常常从一楼转到二楼在从二楼转到一楼。如果是邻居，他们问你些问题，你应该回答点

欺负我，具体情况说说，人不犯我我不犯人

想一些事情，想想也没什么，但不必那么在意一个人说的话，虽然他们也许说对了那么一点点，但你也要反省一点啊
譬如，一个人骂了你一句，过了n多天了，你想起来了，并且非常生气，我想这是自己骂自己，自己找骂，自己找气受
不要回想了，事情已过去，我们要向前看正在向前走

老师也说我像没精神似的，我想你应该有点吧，每天都是新的一天，每天都应该有个好心情，开朗点，

同学也不跟我说话，你不跟他们说话，他们为什么要跟你说呀，你是他大爷！说话不要太冷漠了，注意语调

不能总麻烦他们，别人对你好你要加倍的偿还他们，不要想人没好报，帮助人没好报，因为助人所以快乐，如果想有好报，那目的就不纯了，完善你的灵魂

活得痛苦死了，都活的痛苦死了，每人有每个人烦恼，这没什么，只要调整好心态就好，改变了心情就改变了世界

唉···我就是跟你差不多的人，竟然拉扯了这么多

没事看看书，听听音乐，看看喜剧电影

下面的是我提问类似问题一人给我的答案，有些对你并不适用（说我的），但，你可以找到很受用的东西。我的提问现在只有两人回答了，我等等