减肥教授级人物 、 进来看看，

睋 看 到 了 自 认 为 不 错 的 两 种 减 肥 方 法 。

就是不 知道营养补营养 。我正在青春期 、新陈代谢不好。就会长痘痘

请你们帮助看下 。 谢谢，

1.

早餐 。 全麦面包 。 脱脂奶 。

午餐 。 1个苹果。1-2个黄瓜 。

晚餐 。 1个西红柿/黄瓜。

其他几天也跟 这个意思 差不多 ，

2.早上吃水果,

中午可以蔬菜水果一起吃,

晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限

第4-6天:每天吃牛奶和酸奶

(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),

可以多吃,份量不限

最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

哪个更好一点 ？ 或者你们还有更好的么 ？ 、

我是个住校学生 。

谢谢

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