肥胖的人吃黑豆好还是山药好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 06:58:38

山药可以减肥,黑豆的植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。黑豆还补肾.吃的都没问题.

山药

山药比较好。
不过把黑豆用小火煮15~20分钟放凉后，放入醋使醋没过黑豆。黑豆膨胀，醋变黑就好了。然后每天使用10粒，慢慢增加到达一日30粒。就可以使你的体质变得不易变胖。

吃黑豆好贝。

都好。
都有减肥、降压的功效。

都吃吧，我觉得还是黑豆啊好哦