我想减肥！！也想皮肤好！！真心求助！！

这两者是不可能兼得的
既然已经瘦下来了，就好好保持，注意饮食啊！
皮肤慢慢的往上养，也别心急
多做些面膜啊 ，护理啊，平时要注意饮食的营养，但是别多吃

如果你想长期保持好身材又不吃减肥药的话，只有把身体养好了才行，吃减肥药大多是让你脱水了，人是瘦了，但是人水分少了，怎么不毛孔粗大呢？水一少，人体为了维持自身的水油平衡又大量分泌油脂，你的痘痘就绵绵不绝了。。
一般胖人都是肠胃和脾功能不好的。人的脾对身材很重要，它是收集人体的废物，然后运到肾去排出来，如果人的脾不好，身体上堆了一堆的废物，怎么不胖呢？现在要把每天的食物规划一下，比如吃什么菜、什么水果，有没有很久没吃过的东西吃一下免得营养不均衡。多吃点豆制品和蔬菜，吃过肉过后吃点山楂可以帮助消化，也可以避免长肉。等身体稍微好一点的时候，敲大腿旁边的胆经，具体方法可以在网上查一下，非常简单，每天几分种，就可以帮你身体一点一点变好。多的我也不知道了，我也不是医生，这些都是经验之谈。
我本来也不胖，90多斤一米60，但是身体很差，肉很软，看起来有点胖，自己慢慢调养了3个月了，现在94斤1.60，基本上没变化，但是自己穿衣服感觉得到瘦了，脸也小了一点了。还在继续之中，估计体重会增加，但是身材不会变。
如果你真的想让自己身材又好身体又好，建议你多看看中医的东西，可能开始会觉得麻烦，等你效果出来了，你就会带着狂喜的心情坚持下去的。

没用我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。
我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢这个美体搭档要不是它就没有我的今天，真的。 好了多了我也就不说了，你自己看着办吧！希望我能帮上你。