我打网球肘会疼

网球肘(肱骨外上髁炎)是由于劳损和退变引起，好发于中年女性，封闭是见效快、省时、省钱的一种治疗方法,当然也可外敷药物，针灸理疗、内服药物治疗。至于后来又痛，是由于又有损伤引起的，仍可封闭，一般一周l次，至不痛。 反复肘关节用力屈伸，提拿重物，抱小孩，切菜等生活劳伤是主要原因。如网球、羽毛球运动肘关节反复屈伸运动用力是典型的损伤原因，故取名网球肘，实际是肱骨外上髁处劳伤(肌腱附着处骨膜损伤)。根本解决问题在于避免损伤，减少或避免上述动作，保护肘关节。肘关节固定也是治疗方法之一。

1.买个护肘 2.发球不要以击球为目的，而应该做出流畅的动作先 3.在击球的瞬间加上向上提拉的动作 4.跳起来有很多情况，不过要记住，很多球星大力回球时也有起跳动作 5.肩膀疼一般是因为发力不流畅造成的 6.削球时应该先向前推再做出向下的“削”的动作，经过较多次的联系才能把这两个动作融合 7.一般是跑动能力较弱造成的，有人说过，网球是脚打出来的，的确如此 8.如果是微小形变没有大碍，但稍微严重一些的话就会击球时的手感产生影响，而且拍的刚性也会大幅下降
网球的提高并不全在于技巧，良好的体能和步法才是网球技术的关键

打网球的网球肘是正常的，我刚打的时候也是每打一次疼一次，后来就不疼了，时间也是比较长。
建议你的网球拍需要一个避震；
带好护腕；
打得时候尽量少用力，掌握好技巧的话用一点点力也能打一手漂亮的球。
刚打的时候基本动作一定要争取。

1为什么打正手肘会疼呢
打的时候疼——发力技术错误，球拍不合适；
不打的时候都疼——网球肘

2发球时也会感觉到肘震动 不过不完了过一会就好了 不会疼只是感觉不舒服
原因同上；

3我正手打的球不高 不用力打的话会浅 不爱打出界 下网球更多怎么解决？
多采用上旋球，握拍采用半西或西方式。击球前重心尽量下沉；

4我感觉我要是腿也发力的话 就会跳起来 要不就只是要发力 我做的对吗？
腿发力是为了让重心前压，而不是向上的力。重复一下，重心下沉，前压；

5打完球感觉右手肩膀后面疼 是不是引拍时我只是拉了肩膀