如果我坚持运动能使体形慢慢协调吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 05:42:36
我已经有无数次的减肥经历了.都是每个冬天狂吃.每个春天都狂减.我现在打算实施健康减肥.不打算用什么节食之累了.我的上身很瘦.没有多余的肉.肉全在腿和臀部上.现在我会去打球和慢跑.我原来从来不运动.我想为了我的健康以后坚持运动.合理饮食.这样坚持下去我会上下

光是腿部运动还不够，要多加强些手脚协调运动比如：俯卧撑之类的

下身胖不能多坐，特别是运动后马上坐下。可以做些垫上运动，专门针对大腿小腿的。比如躺着时，做腾空蹬自行车动作，即减腿也减腹部。good luck!