胖又不是我的错，干嘛那么辛苦啊？？

朋友的这个情况我也遇到过！我是这样做的，希望能给朋友做个参考！

1、因为嘉德牛蒡茶在通便排毒，预防高血压，高血糖和瘦身美容方面的确不错的，而且不添加任何其他成分的东西，没有任何副作用，平时都有很多人拿来煲汤的。所以我现在都一直坚持在喝，而且还介绍我身边很多朋友喝呢！

2、每天冲泡10片左右，反复冲泡6-8次，泡好了可以适当的加点开水冲淡返后饮用，这样既可以通便排毒瘦身，又减少了上厕所的次数。

3、夏天来了，我一般都是在家里泡好，放在冰箱里冰一冰，等下班回去喝。
因为嘉德牛蒡茶可以当水喝的。

其实也有更详细的信息可以登陆嘉德牛蒡茶的官方网站咨询的：www.burdock-tea.com

非把自己吃坏了才好吗???
胖已经成现实 体内器官已经习惯了大吃大喝
胖肉是没消耗了 转化成脂肪了
你都不喜欢饿肚子难道你的器官喜欢饿肚子吗??
本来已经习惯了摄入xx量的能量 如果全部排出去 减少摄入
器官就和机器一样工作在一种欠能量少机油干耗状态
对器官的伤害就和开没机油的摩托一样
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我 工作的缘故 久坐 即使吃很少 肚子屁股还是越来越大
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现在 每晚必做20个仰卧起坐 有时候觉得累不想坚持,我就告诉自己,没关系,不强制数量.晚上洗漱好了躺在床上闭着眼睛做 感到肚皮和背背有点酸就可以了
因为,我相信坚持的力量.与其做大量的运动.让自己产生厌倦心理.不如慢慢来.一天5个 每周涨一个.我相信将来我也可以毫不费力气做几百个
既消耗了能量不转成脂肪 还消耗了脂肪减轻了体重
如果你不是很坚强意志的人 还是像我一样慢慢来
笨鸟虽然飞得慢 但只要坚持 就一定可以飞的很高
根据你的情况我觉得有一种方法很简单.当然也可以想其他
.每次上厕所都做5个下蹲站起 如果觉得累哪怕做一个 也要做
一个月后 虽然无法像广告吹的那样减10斤
但是 减3斤+身体