上课、演讲、发言时怎样使自己轻松自然？

1.要自信，讲演或者发言前切记不能想：如果失误怎么办？同学会不会笑话？老师会不会有想法，之类没有出息的问题。演讲或者发言的时候，只要想一件事情：相信自己能成功！
2.不管是演讲还是发言，事先都要做好充分的准备。演讲一般是一个人完成的，要求的更高一些。上课发言的话，可能是一问一答式的，相对就有思考的余地。
3.最关键的：演讲和发言，都必须有内容支持！这些内容是你平时学习中积累的，一方面，你要积累知识，另一方面，你要学会分析、推理、总结。思想境界要高，分析要有道理、深刻。
4.语言表达能力要更上，说话一定要有层次。

做到以上4点，基本都能成功。

最后一点就是，上课的时候，思维一定要跟上老师，让思维活跃起来！老师问问题，自己可以在心理作答，长期锻炼心理作答，真正到你起立发言的时候，你就没有什么畏惧的了。

呵呵 有舍我取谁的气势就行了 把听你说话的人 都当成比你低一个等级的 把自已想像成领导就行

别人在回答问题时你是怎么看待别人的？你只要放松，别人也会用这种心态去看待你的

多吃点甜食管点用 最重要的是调整好心态