第一次上大场合，怎样才不紧张？

自己拟个概要，把框架分列出来。然后拿张白纸自己默念，边默念边默写框架。我是学师范的，以前以为自己很清楚知识点的细节，但实际站在讲台上的时候发现自己没想象中那么犀利，用了这个方法之后发现果然效果不错，你也可以用在演讲上。默念三遍以上，保证你成功。背后多下功夫总比人前丢脸要好。

你就认为对着1000根木头演讲，其实没什么的。每个人都可以做好的

恩，就当下面没有人，自己给自己演讲

你就当台下是一千五百多只兔子

思想要集中，不要胡思乱想。

把自己当成观众，把他们当成演讲者··
然后目光尽量不到处晃动就不觉得人多，目光尽量聚在最大的领导周围，