胸肌除了俯卧撑还有什么其他简单方法能练么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 03:18:45

如果说条件有限！俯卧撑也有三个动作！
1.把脚垫起来，身体倾斜。做
2.就是普通的，身体放平。做
3.就是吧上身垫高，身体倾斜.做
也可以用哑铃做飞鸟，增加胸肌的宽度！形状！
贵在坚持！！！！！！！！！

我建议您买两个五公斤以上的杠铃，每天睡在穿上，手拿两个杠铃，双臂伸直，向上用力并拢两臂，每天做100个以上。

健身！健美操！