怎样克服体育考试紧张？（具体症状如下）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 07:16:39
我经常锻炼，而且一般时候能跑满分，就是一道考试，我的腿就很软，刚跑一小会就没劲了，虽然总是咬着牙跑，但还是发挥不出原来的水平，所以请问：怎样克服考试忧虑啊？？？？？
说出具体方法，不要说那些没用的，如：什么要多锻炼啊，今天就要考试了，你让我多锻炼？
别说废话，什么放松心情，我知道要放松心情，问题是怎样放松？

放松自己吧...

很多人都是这样的...

当别人不存在

当跟朋友在跑

学会放松、做好准备活动，比赛时克服紧张情绪，制定切合实际的战术和技术运用。