可以补脑的食物（别太稀奇，否则找不到）

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 11:05:38

多吃鱼啊，吃鱼的小孩聪明，吃鱼的女人漂亮，吃鱼的男人强壮！
呵呵，鱼里面含有大量的DNA可以供给脑部营养，还有大量坚果啊，瘦肉啊，很多食品都是可以补脑的啊！~平时只要不挑食，菜品齐全点也能够满足脑部营养的食物！

民间传说多不可靠主要还是富含氨基酸和维生素和蛋白质的食物比较好比如蜂蜜/芝麻/牛奶等等

可以选择核桃等坚果类食物、海水鱼最好是深海鱼

植物油的选择上可以适当换用橄榄油、山茶籽油含有但不饱和脂肪酸的油品

深海鱼中含有DHA、EPA等但不饱和脂肪酸，供给脑部营养

猪脑花
核桃
以形补形