怎么做燕麦粥

看你是用什么样的燕麦做了.
如果是散称的燕麦买回后像洗米一样洗两三次因为里面有麦皮,然后用水泡一会再下锅煮.我是用电饭宝煮的10来分钟就煮好了,煮时要看好还要搅动搅动要不会流出来或粘锅
如果是超市里袋装的即食免煮的就更容易了,放在大些的碗里放好热水搅动几下丢微波炉里高火转两分钟就行了,最好人呆在旁边看着要是碗太小就会有汤流出来

我只想补充一下一点知识，希望您不要怪罪：现在有新产品——裸燕麦米，即去了壳的燕麦米，解决了过去由于不能去除燕麦外壳，由于燕麦外壳中含有玻璃纤维，不仅有毒，而且对肠胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20－30g，因此，起到的保健作用非常有限。裸燕麦米不但解决了口感问题、去除了有毒的外皮，还可以让需要的人群可以当主食长期食用，对于糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，连续3-6个月，将有非常明显的改善。北京有几家医院做过临床试验，试验报告可以在网上找到。燕麦早在本草纲目就有记载其对身体有诸多功效，具有降血脂、护心脑血管、防癌抗癌、治疗便秘、肥胖症、防晒美容、增强肌体免疫力等功效。适合需要减肥美容的爱美MM，三高人群等。

水开后放入燕麦,煮3分钟便可,

就是倒入2倍燕麦体积的开水就行了，过个几分钟就可以吃了。

多吃燕麦粥可以促进肠道蠕动。