UC知道15岁练武晚吗，练什么好。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:05:46
再练武之前，我想练练力量跟身体柔韧度，怎么练最好。 我现在每次吃饭结束30分钟后 30个哑铃+20个哑铃（两个不是一个位置）+30个俯卧撑。 顺便把腿放在一个桌子上压一压，这样可以吗？ 晚生现在想练练胳膊上的劲，还有韧带，胸肌。还有什么好的办法，请各位指教指教，谢谢了!
只要肯吃苦，15岁不晚。
形意拳，这是攻击性很强的武术，没有什么花拳绣腿，动作简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。男女老少都适合练。
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形意拳(内劲蓄发的刚攻快技)/青少年武术入门丛书(青少年武术入门丛书)
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本人练过散打，现在就准备练形意拳。
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中国传统套路，讲究基础，一是要求从小练起，二是讲究打基础。并且讲究循序渐进，基础打到不同阶段，所练习的套路也不同，不同阶段练习不同套路，否则即使学会高端套路动作，也不会使用，根本无法应用于实战。
如果不是专业人士，希望不要练套路，见效太慢，而且即使有耐心练，也没必要领悟那么深的武学哲学。
练习散打用于防身健体也是个很好的选择，见效快，有2—3个月，就能打的有模有样。而且练好了，对付5—6个普通人，不成问题。散打的技术不管是前面还是后面都不难学，关键是你的身体素质，力量和柔韧如何，没有力量=没学，柔韧差对学腿法有限制。
散打手脚并用，还有摔法，可以说远、中、近距离的攻击手段都有，跆拳道只有腿法，还有一个不能攻击头部的拳法，如果按各自的规则比试，那么散打强。散打的唯一要求就是要能吃的了苦，假如是去武馆练得话光那体能训练就有得你受了，所以贵在坚持。其次就是得把韧带拉开，想练好散打的腿法没有好的韧带是很辛苦的。可以是正压，侧压，资质不是太差的话，天天练两个月的基本能坐下直叉，基本拳法和腿法都能掌握。散打不是你练了两个月就算两个月的，练完之后你在家里可以自己练，当你找到感觉你就会深深地爱上这项运动。最后一点，练散打不打实战是很无聊的事，所以实战打