帮我看一下这样会瘦吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 02:32:52

我每天几乎都会是2顿饭，白天吃一次，晚上吃一次，我白天正常吃一些，但不会吃撑，晚上就吃水果，这样会瘦么？因为我吃夜宵的习惯已经太多年了，实在是改不过来了，所以用水果代替，这样会比吃饭好吗？谢谢

我觉得还是中午吃饭
晚上不要吃饭好
6点之后最好什么东西都不要吃
既然已经有习惯了
吃点水果还是比吃饭好

如果你白天的饭和晚上的水果没有包括很多的热量就能瘦。不过过了晚上7点以后，就算是水果也少吃或者不吃比较好。因为水果含糖量比较高，还是容易让你长肉肉的。

不会胖，但一定要注意营养的均衡哦！

建议增加餐数至五餐，少吃多餐，这样慢慢将你的大胃口变细，之后再回复番三餐，三餐饭量自然会变小，这样比较保险。