高中生如何瘦身美肤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 17:28:01
我现在是一名高一的学生，随着年龄的增长，烦恼也越来愈多了。
现在的女生都普遍偏瘦，爱美之心人皆有之，我当然也不列外~
我的身高是165，但是体重却有118左右，同学们在学校里也总是说我水肿，肥妞什么的，让我很自卑，而且我的脸上还有很多小雀斑，我现在真的很烦恼，不知道该怎么办...
其实我的上半身还是很瘦的，但是从肚子开始就很胖，臀部也很大，穿裤子什么的很难看，搞的我现在都不想出门了。
而且我的便便不是每天都有的，经常会便秘，很难受啊...
希望大家能教教我如果健康快速的瘦身，改善脸上的小雀斑，还有便秘问题，谢谢大家的帮忙~！
回答的好的有追分！
我会游泳耶，听别人说游泳减肥挺好的，但是不知道该怎么样游啊，一天要游几个小时？而且据说停止游泳的话会反弹的，还有我怕会有肌肉啊，慢点就更加不好减了啊。
有的时候真羡慕我们班的同学，她们都怎么吃都吃不胖的额

首先要找出你肥胖的原因
如果平时饮食正常，有可能真的是水肿，我也165，体重105左右（以前更瘦），有点水肿了。
每天睡前多做一些按摩，小腿啊，腰啊，手臂啊，配合一些乳液之类的，介绍一个网站，有很多方法介绍http://www.lady8844.com/shoushen/，
游泳也行，运动不要做剧烈的，而且要坚持每天40分钟，其实吃完饭散散步也行，不要吃完就坐下来，多走走，看电视就站着看。
同时，不要给自己太大的压力，没有人一生出来就是很胖很胖的，保持平常心，坚持健康的生活，人就会慢慢瘦下来，恢复正常的身姿。
要坚持减肥的原则：均衡饮食+适量运动=成功瘦身，什么减肥药，都有损健康，而且有副作用会反弹。

每天都做运动 做一个阳光自然的新鲜宝贝

完美芦荟胶治小雀斑 很好用 鉴于你只有下身胖一些 可以每天早上跑跑步 晚上拍打拍打那些部位 会很有效果的 如果有时间游泳是最好的 利用水压减肥 1小时就够了 坚持就是胜利 祝你成功 !!!!!!

多多吃饭 要不那有力气瘦身啊

过了就好了