L5/L1椎间盘轻度周围膨出

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 09:58:57
我现在只有14岁
我该怎么办呢？希望大家帮帮忙

如果你离保定比较近，我可以推荐你个能治好的地方。
我说的是治好。

如果远的话，我可以给你些建议：
晃腰，具体怎么晃，请你早晨去公园看老头老太太的晨练。
原则：
1. 晃的时候，肩膀要尽量保持不动；
2. 晃的弧度越大越好；
3. 晃的速度越慢越好，一呼一吸晃一圈，参考值。
4. 晃到腰部感到发热。至少晃40分钟。早晚晃2次。
5. 腿部，腰部保暖。比别人多穿一套球衣秋裤。