过午不食是不是真的可以减肥？

“过午不食”。简单的说就是午餐过后就别再吃东西了。

（我个人曾经用过这个方法，一个星期不到就瘦了十斤，当然减肥一开始都会很快，以后就不见得了。可惜我没能坚持……）

在我看来“过午不食”，不像其他节食减肥那么辛苦,早餐午餐可以照常吃。

“过午不食”，不但可以减肥，而且不伤身体，反而对健康有利的良方。

最后给个建议，晚上要是敌不过想吃的心瘾，建议嚼木糖醇口香糖。咀嚼的动作可以给你带来安慰喔，即便有热量也是很少的。

“过午不食”利于健康中医根据如下：

吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。

若5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，

接着7-9点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，

接着9-11点三焦百脉不通，

11-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠，

到了第二天凌晨寅时（凌晨三至五时）阳气不易升起，

到了卯（早晨五时至七时）时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸（hái本义:胫骨,小腿骨。骨,尸骨。），

到了辰时（午前七时至九时）巳时（上午九时至十一时）的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。

所以过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心俱得轻利明快。

只会让你的胃出毛病！
我只听说减肥的话，晚饭可以不吃哦

我只负责告诉你一楼是SB