呼拉圈能减肥吗

肯定能减肥了，不止能减肥还能锻炼腰力。但是要持之以恒，因为腹肌是我们全身肌肉当中最难疲劳的肌肉之一，所以必须要经常锻炼，而且每次时间还要超过三十分钟才能看到效果。

转呼啦圈减腰上的肉，而且不是短期可以看到的，两个月应该可以看到些效果，我每次转都转一个小时左右呢，一开始比较痛，后来转就没有感觉了，而且一个小时都不会掉

可以的，但比较慢的，还要结合饮食效果才好一些。

要每天转，最少30分钟吧~具体要多长时间不清楚，不过一定要坚持~

预防可以、、、

最少要一年以上吧...！~