腹胀,便秘,水土不符怎么办啊,着急,答的好追分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 11:31:17
我是北方人,来新加坡三个月一直便秘,不靠药无法排泄,前三天肚子还一点没有,今天肚子和球似的,因为三天没吃药一直没排便,我吃饭吃的并不多,而且每天运动量也不小,腹胀是属于胖还是属于什么啊,肚子可以恢复到我以前那样,大大的和球似的真的很难受啊,而且一般水土不符都要适应多长时间啊,我三天以前还一点肚子都没有,现在小腹和球似的,我要是不吃饭肚子能下去点吗

您好!这属于上火和消化不好引起的,药疗不如食疗,请你按以下操作：
1、每天定一个同一时间蹲侧所。
2、饭后吃个香蕉（香蕉起胃肠蠕动最好）。
3、多吃素菜和水果。
4、油炸、辣、油腻物少吃。
5、多喝白开水，蜂蜜水更好。
6、少抽烟、少喝酒，戒掉最好；
坚持一段时间，就会有改善的。

祝您健康快乐！！

你吃得越少，大便也越少，反倒不容易排便。因此一要多吃粗纤维食品，不要吃热性食品，肉要少吃，晚上可以温水冲一杯蜂蜜水。少吃饭是错误的。切忌。

喝酸奶：对帮助消化非常有利
其次是吃香蕉~~和蜂蜜和水~~

尽量不吃当地不明食物，最好吃以前吃的食品，还有就是生活习惯不要改变。