我想增加体重，帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 04:08:14
我是男生，<身高171MM，体重52kg,19岁>别人都说我瘦，好想增加体重，可就是吃的再多也没长肉，我想可能方法不对，我每星期都会打篮球，肌肉还是蛮有型的，就是少了点。拜托大哥大姐们帮帮我啊

我也是这样，而且怎么吃都不胖
强化训练
每天坚持，训练量必须大，我现在坚持每天做200个俯卧撑，分4组，间隔20秒
建议你虽然要练，但别过度

多吃甜食,不挑食,每天保证8小时左右的睡眠时间.