请问如何做到晚上熬夜有精神学习且白天也有精神？有些人如何做到的？

坚持晚上晚睡、时间长了习惯了生物钟就变了、不过对身体不好

其实这样子学习效率并不高，还是科学作息时间，该休息就好好休息，该读书就认认真真读书

晚上一点左右睡，白天会感觉好一点，千万不要十二点左右的时候睡，那样白天特容易犯困，我自己是这么实践过来的，效果挺不错，不妨试试。

不要太晚睡觉 我也是