一只腿粗一只腿细 因该怎么锻炼。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 04:17:57
我的右腿比左腿大腿前部粗了2厘米左右 右腿的右侧的肌肉比左腿的大点 请问我如果我想恢复的话因该锻炼左腿还是右腿呢？
最好说具体点 到底因该粗的那边多用点力还是细的那边多用点力 谢谢。。

这是长期用力不均衡造成的,在排除疾病因素的情况下.坚持每天30分钟以上慢跑.一般2个月就可见效，注意两个腿受力均匀。

你先看一下那个腿紧一点，如果两个都紧的话，你就要把大一点那只先通过按摩（最好用浴盐先泡一下）把肌肉松下来，然后再锻炼一下就可以了，如果两只都松的话，那就只锻炼大的那只。

其实不需要刻意去考虑哪边用力，均匀用力就可以了，因为你锻炼一只腿的同时，另外一只腿也不能闲着，也要锻炼。
祝你好运！

两条腿都锻炼 侧重于细的那条腿 可以多练几组
可能是你平时走路啊什么的习惯的问题 也有可能是你脊柱排列的不正常