为什么我街舞倒立始终找不到平衡?

倒立是靠腰来维持平衡的，如果不会控制腰的话。倒立很难找平衡，我们倒立靠墙的目的就是要用腰来找平衡，不是说靠在墙上就没事了，所以你先练习倒立用腰控，靠着墙找感觉。倒立最好不要把腿弯下来。你可以试图不靠墙时把腿打开，腿伸直腰往下压，这样会比较容易找平衡的感觉。
至于抓地的话。。我感觉是手掌贴地。指头像猫样的抓地，我就这是这样倒上来的。。以上是我自己的一些心得。
最好做点力量的练习，俯卧撑和 仰卧起坐是比较基础的力量练习，也许你倒立不上去也和你的力量有关，只要多做点练习就可以了！我如果没猜错你要学的是breakin吧，这个对身体素质要求很高的，柔韧也要好的，练这个纯粹就是基本功顶上去的，所以你基本功好，后面就比较简单。
最后祝你成功

多练，要稳不是那么简单的，这是一个朋友的心得
倒立是靠腰来维持平衡的，如果不会控制腰的话。倒立很难找平衡，我们倒立靠墙的目的就是要用腰来找平衡，不是说靠在墙上就没事了，所以你先练习倒立用腰控，靠着墙找感觉。倒立最好不要把腿弯下来。你可以试图不靠墙时把腿打开，腿伸直腰往下压，这样会比较容易找平衡的感觉。
至于抓地的话。。我感觉是手掌贴地。指头像猫样的抓地，我就这是这样倒上来的。。以上是我自己的一些心得。
最好做点力量的练习，俯卧撑和 仰卧起坐是比较基础的力量练习，也许你倒立不上去也和你的力量有关，只要多做点练习就可以了！我如果没猜错你要学的是breakin吧，这个对身体素质要求很高的，柔韧也要好的，练这个纯粹就是基本功顶上去的，所以你基本功好，后面就比较简单。
最后祝你成功

方法:

1. 先练上墙倒立，身体要绷直一条线！建议上墙的时候弯腿上，上去以后再把腿等直！切忌不要直腿上倒立！这样很难把握力度和平衡！！！

2. 上墙倒立可以很灵活自如的运用的时候，把手在地上的位置往墙根靠一下！大概半脚距离就可！练习上墙的时候，尽量把脚和墙的碰撞声音控制到最小！！！这样就能锻炼你对倒立这个小技巧的力度把握！也是弯腿上，上去后身体，胳膊，腰，腿一条线！

3. 当可以把声音压到最小甚至没什么声音的时候说明你对上墙的也就是倒立的力度已经掌握的差不多了！！这个时候