没完没了焦虑。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:58:09
我因为有过晚上睡觉没有关好水管结果害水池泛滥的经历，所以晚上睡觉前总是喜欢反复的查看水管，有时候都躺下了但还是想起来去厨房查看水管，每次都要拧很紧才放心；我还因为有过没带钥匙把自己关在门外的经历，所以每次出门前和掏钱买东西后就会反复的查看钥匙钱钥匙钱钥匙钱……走在路上手还要一直在自己身上摸着钥匙钱不停的确认。我妈钥匙丢了我就一直记着忘不了。一个人独处的时候总是会无端的想起以前发生过的不太开心的记忆，然后情绪就会突然低落，愤怒或者崩溃，无法控制。
我总是无法控制的自言自语，大约持续了3年以上的时间了吧，有时候是有意识的有时候是无意识的，这几年频率和程度都一直在加深，我自己也非常厌烦但是改不了。还有就是总是出现一些荒唐的不符合实际的幻想，就像自言自语一样不好控制。有谁能告诉我这是怎么了吗？
我不想被人当成怪物。
这算是病吗？

感觉你过得很累，总是时刻需要关注着自己的动作，要控制住自己的动作和想法，但是往往总是控制不了。是不是在每次去查看水管之前，你都会感到强烈的焦虑和紧张，有一种非查看不可的冲动，一旦去查看好一次以后，内心就会平静和放松一些。但没过多久这种感觉又来了，促使你再去查看一次？
如果你想要得到改善这个情况，你可以寻求心理咨询的帮助，学习一些放松训练，也需要分析你的行为背后的心理原因。不过这个问题是需要比较长一段时间的治疗的。

抑郁症