跑完400米后腿窝痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 11:41:40
今天跑完四百米后腿窝痛（胯骨和大腿肉连接的地方痛）
谢谢大家喽 明天要进行决赛 很痛

拿热水袋敷一下，多揉揉…… 红花油什么的

用热水敷下，不要再做剧烈运动，退保持伸展的姿势平躺应该就可以了。

自己按摩按摩,没事就站着扭扭胯,比赛还有希望.不过比赛完了就很难受了,最少又要休息三个月最好是不要比赛拉,不然会伤到筋的!