跳绳减肥,之后,...

不会影响减肥，流汗并不代表可以瘦，那只是大量排出水分，让自己的体重变得轻盈而已，真正的是要减脂肪才会变瘦

汗只是水分的消耗
而不代表脂肪的燃烧

呵呵，你这应该属于运动减肥。刚开始运动出的汗多，但是久了你的体力就好了，以后要跳的时间就要加长。

而且运动减肥是先减去身体中的水分，你要配合少吃才有效果。但是营养摄入不够，又会伤害身体。

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减

去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也

受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养又两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法

很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱

。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

正常~~~减完水分之后才开始减脂肪~这段时期要坚持住！因为水分好减脂肪不好减，你会慢慢发现体重不会减的太多，继续加油！！还有一点运动完之后一小时之内尽量不要饮水~晚上睡觉前2个小时也不要喝水~~！！
祝愿你早日成功！！！