花生怎样做更有营养 好吸收

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 17:49:13
生吃？煮着吃？还是炒着吃？

花生富今维生素E,如果与维生素B及蛋白质丰富的食物一起食用的话,吸收效果会更好.一般如果与肉类一起煮食,会更好.

生吃,或跟排骨一起煲汤吃,

炒熟了吃

生吃养胃，可以做成老醋花生

都差不多吧