怎么释放自己的压力和痛苦呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 21:25:07
我最近想的好多,好乱,我好痛苦,不知道该怎么办?!我为我的成绩和未来担心,我总有点疑神疑鬼的,见到有些人就紧张的很.听一些忧伤的歌,就更想哭,但是哭不出来,我真的需要人陪着我出去走走,可以听我倾诉心事,想吹着风好好哭一场,把所有不快乐和苦楚全哭出来,但是我,做不到啊!怎么办,我该怎么办!?我觉得我要精神分裂和抑郁了!
我现在在一个陌生的环境,没有可以倾诉的好朋友,所以我办不到啊.

放松，找个朋友说说心里话，别给自己那么大的压力。
或者看个感动的电影，哭出来会舒服的。。。

你自己非要自怨自艾 问题的根源在你内心 你是跟着感觉走了
人在某种情况下都喜欢多想 顾虑多了 如果你能正常的做好自我调整和宣泄的话 那么自然你就能想的开要不让的话你就这样痛苦下去，因为根本解决不了。
得了 就这点困难你还抑郁症 不现实的。
你不需要那么悲观，因为事情还没有到无法收拾的地步，是有解决的空间的 只是你自己的不相信自己 不愿意表现出真实的内心。看似是有点不放心 其实啊 你还是不放心自己 。都这个时候了 你要分清楚主次才是啊 什么是你要马上解决的 什么又是暂时不需要去牵扯你过多精力的 。
找个人倾诉下 我感觉是个不错的办法 关键是让你吐出心里的不愉快 如果对方再能给你一点好的启示的话 那么效果就更好的了
关键还是要自己的去明白些什么 有了好的观点 对于你的调整将起到好的辅助作用。不需要想那么多的 人的百分之99的烦恼都不会出现的 明天的事情天才知道
过好今天才对的起自己啊。今天你过的怎么样？？

好好大哭一场，想一切自己伤心的事。
我晚上会哭半个多小时，然后看老友记

上网唠嗑，找别人说！还有心要放宽点儿，啥事儿都不要太在意不要太放在心上啊！其实啥事儿想开了都没有什么大不了的，没有解不开的结儿。

晚间十点收听一下河北文艺广播-音乐人生~~

为什么做不到啊…适当的宣泄可以缓解内心的苦闷，