每天这么吃是不是很不健康啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 17:40:54
早餐可有可无,基本10点多的时候进食一次,面包加豆浆;中午一点多的样子,锅巴+雪糕+玉米+面包+泡面(5选3)的样子;晚上七点多的时候也跟中午一点多的样子差不多。经常这样吃是不是很不健康啊?我是个宅女,不喜欢外出吃饭,也不能自己做饭,请问超市里面有什么东西让我吃起来比较健康一点啊?发现最近的脸色又点黄,人也有点晕乎晕乎的,体重还直线上升,郁闷中。。。有人可以打救我一下吗?

早餐不该晚于8点,麦片粥、牛奶、面包、豆浆都是不错的选择。10点左右可以吃个苹果或香蕉或橙子什么的。午饭应该在11到12点之间吃,应该以米饭或面食为主食,多吃蔬菜。晚饭在6点到7点之间吃,可以多吃点粗粮,红薯、玉米之类。总之,每天的食物应该多样化一点。锅巴、雪糕什么的根本没什么营养,更不能当饭吃。
超市里的麦片可以买了煮粥吃,水果要多吃些,酸奶,蜂蜜也都是不错的,这些超市都能买到。

很不健康,应该多出去晒晒阳光,多吃蔬菜水果,最好每天以面粉和大米为主食。少吃垃圾食品,适当吃些粗粮。吃雪糕是增胖的。泡面属于垃圾食品,没有营养价值。吃饭要按时吃。不能饿了才吃饭,这样对胃不好。

长期如此,必定大病,后悔终生。

很明显你吃的东西营养不够,多找点好吃的吧。
你不喜欢做饭 也不喜欢外出 可以叫外卖啊 现在外卖很做的也是很好吃的。你可以轮换着吃 O(∩_∩)O哈哈~

是的不健康,你的营养不协调,多吃些水果,多运动,多晒太阳,

应该粗细搭配,不能挑食.你那样吃对身体不好