急！！！晚上9点多就想睡觉怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:01:03
我高2学生，要水平测试了，急死了~希望有经验的人能教教我，什么喝咖啡的，悬梁刺股的就别浪费时间了~我晚上就算想睡觉的时候运动或者走走也是迷糊的，刚坐下又想睡了~是正常的不？就算是的该怎么提神啊？有效的追加
我中午睡或者下午睡，晚上照样想睡········
好像是机械化的，到了这时候就想睡了

正常啊！
看书多累啊！我们现在读大学，晚自习的时候 一到自习室 看一眼书就想睡觉，特别是7、8点的时候！
这个时候就趴在桌上睡个十五、二十分钟，很有效的！
不要打疲劳战！累了就睡一会。
心情放松，精神紧张也很容易累的，不要对书本产生抗拒感，否则就越来越不想看书！
不要喝咖啡，会上火。可以喝绿茶提神，如果胃不好就泡点枸杞之类的，既补气又降压！
另外，中午的时候睡个午觉，最好躺着睡四十到六十分钟，趴着睡对颈椎不好。
我记得我高中的时候喝三乐浆和龟鳖丸，还不错，至少有心里作用。平时多做运动，不仅可以锻炼身体，还可以保证睡眠质量，使你的睡眠效率更高。

我现在大四，刚经历完痛苦的考研，如果你有什么烦恼也可以跟我说，我是过来人！

你现在复习考试，肯定用脑很厉害了，中午睡了晚上还是困很正常啊！我和同学一直是这样的，晚上还是要补觉

很正常
有了足够的睡眠才能有足够的精神去学习去考试啊

吃柠檬，听DJ

科学调查 你们现在平均每天的睡9个小时的觉 所以睡就行了