夏天用SPF多少的防晒霜才能不被晒黑？是否SPF越高越好？

夏天分所处环境选择SPF，并不是SPF越高越好。
一般情况下，在室内用SPF15的，正常外出用SPF30的，户外活动用SPF50的。

1、防晒系数（SPF）是指SPF防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。
2、计算公式
防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。
在完全不使用防晒的情况下，在阳光中待多久的时间，皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可得出防晒品的保护时间，即防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。
最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：
SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）
3、含义解释
SPF防晒系数的数值适用于每一个人，
假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
例如：如果在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，皮肤会稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。
20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）

一般如果你只是上下班途中的话，SPF25-30就足够了。如果要去海边这种地方玩的话那就一定要SPF50,PA+++哦！
其实平时也不是SPF越高越好，因为SPF越高其实对皮肤会刺激比较大，所以SPF25左右的就差不多了，适合上班族每天使用。

SPF其实只是个延续时间问题，平时上下班偶尔出去跑跑业务20-30就完全足够了，主要是个份量还有补擦问题，买个无色的，多擦点，按照SPF1=15分钟算好时间补擦就行了
SPF越高会越厚，反而不舒服，不去海边戏水不用要太高的

用30以下的就可以，SPF太高，会觉得很闷，反而对皮肤不好
其实晒不晒给主要是看PA,买