长时间运动后关节不稳定怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 13:21:59
我在腿部长时间运动后,膝关节会出现不稳定的现象,从而导致我摔倒.请问这是什么原因?(感觉出问题时,髌骨好像侧移了...)
但是，平时就很少出现这种状况。

1.你的腿部力量不足，加强股四头肌的锻炼。
2.你的前后十字韧带可能存在少许损伤，需要康复治疗
3.你的半月板存在损伤。

做核磁共振检查膝关节韧带
还有，你的运动量稍微控制一下，我觉得和肌肉强度不够、疲劳有很大关系