为什么我吃了帮助睡眠的药却更加睡不着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:23:05
于是躺在床上闭上眼睛，心里却清清楚楚的。
其实不吃药我能够睡，睡得很沉，但是醒来以后还是一点精神也没有。很少失眠。但是总觉得睡得不够。怎样都不够。
相反，有时候喝浓浓的咖啡什么的，反而眼睛就不自知不觉睁不开了。
谁能解释下。谢谢。

睡不着觉，不是单纯的药物就能解决的，往往很多时候，药物更有依赖性，反而影响你的健康和睡眠质量，晚上睡觉前不要饮食和喝太多的水，还有不要在睡觉前听刺激兴奋的音乐。平静的闭目养神，渐渐的你会睡着的。

你说话前后不一至，不吃药能睡哪为什么吃药？估计你是无法进入深度睡眠，这样无论你睡多久也没精神，这个问题有两种可能，一种是生理上，比如颈椎病，压迫你神经有可能让你睡眠不好，可以去找中医按摩医治，还有就是心里问题，心里问题没什么好方法，干活吧干累了试试能不能进入深度睡眠。或看心里医生！跟喝什么无关，你入睡正常，不是入睡困难，而是无法进入深度睡眠！

睡眠不解乏，多梦。
就是心不养神的症状。
什么时间睡都可以睡，睡上一天都可以，到晚上还是觉得困，亚健康的身体，疲劳不易恢复。
也可以说是肾虚。
有时候喝咖啡都是在你困的时候喝的，你这样长期的恶性循环，当然能睡着了。

可能你容易做梦，或者一开始睡觉就做梦才会觉得醒了也累，

多梦其实在医学上也是一种病，得吃些安神的药来辅助，也要加强煅炼

睡不着觉，不是单纯的药物就能解决的