一些关于体育的问题

胸肌 慢俯卧撑 如果用健身器材更好练一些
腹肌普遍用 仰卧起 （慢起慢放）
二头肌 可以用俯卧撑

除了苦练 还要摄入充足的蛋白质。这样才可能有明显的肌肉线条

胸肌：做俯卧撑 ，硬体向上
腹肌：仰卧起坐，游泳
二头肌：哑铃