冬天适宜做哪些运动??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 07:03:27
滑雪、滑冰
夏天能做的 冬天也都能做 不是也有人专门冬泳的嘛
不过一般来说 夏天锻炼代谢大 可以有氧加小重量多组数的力量练习 雕塑肌肉线条加减皮脂 冬天天气虽然冷 人体代谢慢 但是是大重量锻炼 加大肌肉围度,提高肌肉力量的好时机
跑步。我挺喜欢滑冰的。你要是南方的就滑旱冰吧。
冬泳
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滑雪、滑冰
夏天能做的 冬天也都能做 不是也有人专门冬泳的嘛
不过一般来说 夏天锻炼代谢大 可以有氧加小重量多组数的力量练习 雕塑肌肉线条加减皮脂 冬天天气虽然冷 人体代谢慢 但是是大重量锻炼 加大肌肉围度,提高肌肉力量的好时机
跑步。我挺喜欢滑冰的。你要是南方的就滑旱冰吧。
冬泳