怎么越来越肥?

运动后会让你觉得很饿，自然晚餐就吃的多了，很容易长胖。
我根据自己的经验给你点小建议吧！
我觉得要减肥，节食是必须的！早餐可以正常吃，中午吃个七八分饱就好。尤其是晚餐一定要节制！！只吃水果蔬菜甚至不吃！我是一个比较懒的人，几乎不做运动，但就靠上面的方式吃饭我一个半月瘦了10斤。
另外，减肥期间要少吃油荤，以素食为主。这个也很重要。
我想，要是楼主能够在晚餐的量上加以控制，再配合运动的话，效果肯定是很明显的。加油了！

一运动完当然不能吃饭咯！这样会越来越胖的。运动完半个小时或一个小时候才吃饭会比较好，下午4-5点运动效果好，运动前半小时吃点含咖啡因的食物，比如咖啡或巧克力，会加快新陈代谢，有利于减肥。

你完全可以把晚饭省掉，不吃，喝水，实在饿的不行，吃苹果或者蔬菜， 你的体质是很容易胖的那种，所以必须比别人更卖力，别人减肥能吃的，你不要去吃，运动完 不要吃晚饭， 休息会吃个硕果，效果绝对好。

运动完不能吃饭。常识啊 ！会吸收的更加彻底！晚饭少吃点，运动改在吃完饭后半小时

高中生最好不要减肥吧，本来学习就够累了，减肥的工作建议可以留到高考完了，三个多月的时候足够减了，再说上了大学时间也蛮多的。
有钱的话可以去专门的健身中心，还是很有效的，没那多钱的话只有通过节食的方法，只是有的人靠这种方法瘦下来来会觉得不是那么匀称，所以还是建议去瘦身中心。

和坐姿也有关，尽量坐直，坚持住，3-4天的运动可以了，运动完还是歇会再吃饭的好