请教我想长胖.173高才60kg,每天晚上是喝啤酒好还是纯牛奶呢?

你先告诉我你是男生还是女生（八成是男生）

不要喝啤酒！！

牛奶要适量。。。（虽说这段时间牛奶又出现了问题）

保证睡眠，正经的、有规律吃饭。多参加体育锻炼（不要吃高热量的产品而不

运动来增肥，那是最不健康的）

你说的法会胖，但是不健康的胖。。会影响心肺功能的

楼主，对于你173 60kg 来说，我觉得只是微微偏瘦一点点，这样穿衣服比较好看呀。所以你没必要强迫自己增肥的。
如果说因为受自己要增肥的想法，心理有一定的压力，反而有可能会导致自己瘦下来哦。对吧！

喝啤酒只会让你的肚子变大，也就是胃变大，想长胖，多吃多睡才是王道。

我178``60公斤`我感觉完美很了```

牛奶好 多吃少运动