一烦躁 劳累 就想掰自己的手 发出啪啪的骨头声音？

烦了想抓自己 捏自己 咬自己，这是一种发泄的放方试，就像有的人生气砸东西一样！可以自己试着调节调节！劳累全身酸疼很正常，多休息休息！

我有时候劳累，烦躁的时候扭下脖子和手骨头都会发出声音，这应该没什么大碍：我个人认为可能是有轻微的骨质疏松吧。建议多喝牛奶，豆浆等含钙高的食品。至于你抓自己，捏自己，咬自己这些行为可能是有点烦躁症吧。可以喝些凝神、静心的汤，并尽量调节自己的心态。
希望能对你有帮助！（纯属个人意见，只能当作参考）

轻微强迫症的征兆..