心情烦躁时的女性怎样调整自己的心情?

休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
你心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?

出去跑圈去

听音乐,吃零食.

找个没人的地方，大声喊：“老~~~~~~天~~~~~~~~，你~~~是不是~~~~郁闷了~~~~~~，把~~~郁闷~~~~推及到~~~~~~我身~~~~上~~~~~~~。别~~~~~~~让我~~~~~看到~~~~~~~~~你~~~~，否则~~~~你死定~~~~~~~~了~~~~~~~~。“

去咖啡厅,要杯咖啡,静坐,看着窗外忙碌的人群.

听音乐 吃东东 运动 摔东东 找个朋友出去交游
和朋友沟通沟通把心理的不愉快都说出来也许就会好一些 ~~~