心情烦躁时我应该如何自己调整好自己？

休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
你有什么烦躁的,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?

思考一些有挑战性，有难度的问题并尝试解决

出去 散心!做一些让自己忘了烦恼的事!

先试试跟朋友们说说,如果不行找个地方(方式)发泄一下也行啊