调整自己的心情

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 09:19:26
我的心理承受能力很差，有时候同学、朋友、老师、家人的话稍微说得重一点，我就要难过很长时间，很长时间心情都无法平静。
不知道为何现在变得很坏，心情不好，心里不舒服时总是把气往自己的姐姐身上撒。因为她不是我的亲姐姐，所以我怕她哪天真的觉得我很过分再也不理我了。到那时我会更难过。前段时间，因为一件小事儿惹姐姐生气了。这几天我一直在难过，一直在责怪自己，心情总是不能平静。虽然我已经向姐姐道歉了，她也接受我的道歉了，可是我心里总是忧心忡忡的，总放不下这些事儿。
请问我该如何从这些事儿中解脱出来，如何不再想这些事儿，如何调整自己的心情、心态。

建议:
1.对你姐姐说,姐姐我喜欢和你玩.
2.赞美姐姐.
3.要骨气勇气说:对不起,我错了.
4.对姐姐说:我以你为荣`为傲.
5.爱要说出来.
五件法宝包你药到病除.

我觉得你应该写一封信给你姐姐，相信她会理解你的。
另外，你自己也要调整好你的心情，当心情不好的时候，尽量让自己的心情放松，放松之后就会冷静很多，那么一切事情就好解决了
不过，这也不说光说就行的，要通过很多事情来验证的。所以，努力吧
记住放松心情

调整一下自己的心态吧~!~
有什么事就说出来`
不要憋在心里1`

既然能在这里说出自己的心情，那为什么不肯跟姐姐聊聊心情呢？在日常的生活里多站在姐姐的角度行事！多和姐姐在一起相处！或许你还年轻，不知该怎样处理自己的情绪，被情绪冲昏智！我年轻的时候也有过！

你做一点事情,给她买个小礼物,再跟他聊想说的话,聊几次,你的心情自然会好...听我的.

晚上睡觉和姐姐一起睡一次吧,躺在床上是讲心事的最好时机了.把你心里的一些话说出来说好了.你这是把话都瞥在心里没有渲泻出的