减肥快达到目标了，如何停止才可以不反弹呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 12:30:54
我从三月二十一号开始吃减肥药，并配合了节食，到现在已经快达到目标了。现在我有一个问题，就是怎样停止减肥才可以不会反弹呢？或者是反弹很少。最好是各位的亲身经历过的呦，就不要在某个地方复制粘贴一大堆了，谢谢
还有一个忘记说了，就是减肥完全停了之后，平时应该在注意些什么，怎么做才能保持住呀

减肥药可以停用了，至于节食嘛.你可以在原来的吃出上把每天吃的东西慢慢加上去，但是如果女上的话一天摄入大概是1200卡左右.你吃东西的时候要算下你一天吃了多少卡，只要不超过1200卡就不会胖.少于1200卡还能继续瘦！祝你成功！

你有两件事做的很不对，第一：减肥药 第二：节食
减肥药是一定不能吃的，节食对身体也非常的不好，尤其是对胃很不好
建议你，少吃多运动，这样才是最好的减肥方法
不要图身材的好，而忽略了身体的健康

下面说怎么保证不反弹，你要继续控制饮食，还要坚持做运动
我建议你的饮食应该跟上去，比平时稍微多吃那么一点，但绝不能暴饮暴食
因为减下来容易，保持难。
这是我的亲身经历 希望对你有帮助
有其他问题可以给我留言 我很愿意帮助你

最好不要停止，坚持少量的运动。其他方法，我认为，对你不利

还有我想说，我不是很想吃药减肥，因为我觉得是药三分毒！而且吃药的反弹我也怕，所以不是很想吃药！