什么叫回笼觉,回笼觉好还是睡懒觉好?

回笼觉就是：入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的“睡回笼觉”。
睡回笼觉更有许多弊端－
晨练后睡回笼觉对老人身体不利
睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。
睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
睡懒觉的坏处是：长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。一夜休息后起床活动，有利于肌纤维增粗、变韧；睡懒觉起床后常会感到腿软、腰不适、肢体无力。赖床者由于不按时进餐，久之易得胃炎、溃疡病。好睡懒觉的人，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。
反正两个都不太好.对比之下.你可以选择个可以适应的

回笼觉就是：入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的“睡回笼觉”。
睡回笼觉更有许多弊端－
晨练后睡回笼觉对老人身体不利
睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。
睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
睡懒觉的坏处是：长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。一夜休息后起床活动，有利于肌纤维增粗、变韧；睡懒觉起床后常会感到腿软、腰不适、肢体无力。赖床者由于不按时进餐，久之易得胃炎、溃疡病。好睡懒觉的人，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。
反正两个都不太好.对比之下.你可以选择个可以适应的

长睡不起