我要减肥，谁帮帮我，月减10斤！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:33:54
大家好，我是高一的学生。我现165cm大概60kg
很胖的，好想瘦下去啊。。
谁能告诉我一些好的方法，最好是我能够办到的
我很没毅力的能很喜欢吃，就是那种一边说要减肥，一边好吃的那种
告诉我一些遏制自己想吃的欲望的方法。
真诚的期望有人能帮帮我。
谢谢啦
需要真诚的，作广告的就不用拉

呵呵。我是高二的学生，而且是住读、条件很有限呢。

推荐：畅宜纤维食物代餐粉。19.9元一袋。 对于学生这个价格还是可以接受

可以用它来代早餐和中餐，但是不建议代晚餐。

我在学校 早餐是可可豆将+鸡蛋。（可可粉+豆浆）

今年大热的粉粉，你应该听说过吧。一开始我还不信，试了效果蛮好。

2个星期瘦了5斤。效果有点慢，但是这个需要的就是坚持。

乖乖，祝你减肥成功！加油噢～

没什么好方法。
你就幸福咯，其实老人家常说吃得就是福，胖就是福。
我174只有55KG，你给点我吧。呵呵....
其实瘦、胖都不要紧，健康就好。

本人亲身经历.月减6斤 ，免费,又不用运动.只要养成习惯就可.
早上
两个菜包,一杯豆浆.注意细嚼慢咽.
中午
点两个蔬菜.如果有番茄炒蛋,一定会点.我们学校的番茄基本
是生的,刚开始不太喜欢,适应了就上瘾了.生的比较能减肥.偶尔嘴谗,买次
荤的.一星期不超过2次.注意细嚼慢咽.
晚上
伙食同中餐.
吃完不要坐，和同学逛校园一周,半个小时以上.
回来在寝室休息的时候吃一个苹果或梨.
躺床上睡觉前,先做30个仰卧起坐.
周末的话,尽量出去逛街.
这期间,我就没买零食了.多吃点水果.

我168cm。。50kg。。
现在还算瘦。。不过之前很胖。。
我很爱吃。。
所以只能用运动减肥。。
------------------------------
你可以每天适当的跑跑步。。
每天多餐少吃。。。（很关键哦）
还可以在没事的做做仰卧起坐。。。

也可以用中医的办法。。
“跪膝法”——就是没事的时候跪在床的边上。。将腰挺直。。。可以减大腿。。还可以提高视力！！！
或者在饭前喝绿茶粉！！！

我用三个月的时间减了25斤现在把方法和食谱传授一下，希望适合你，
1、每天早上吃饱