晚上7点锻炼好吗（复制不要来）

LS的不知道不要讲```
早上健身不好```这是个误区
``最好是下午的时候练习
晚上运动完的话,要兴奋的``
不利于睡觉``

最好早上八九点钟锻炼，空气比较好。

下午4、5点的时候是最好的~

不好...空气质量不好...

从人每日生理高峰的角度来说 19点到21点 是不错的锻炼时间 但是不要空腹 最好是在吃完饭后1个小时或者1个半小时的时候去锻炼