对于减肥来说几斤肉明显么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 17:27:43

我171厘米 53.5kg,太胖了，但如果科学减肥的话，一个月能减去多少，我想减到45Kg，减去这几斤肉差别大么减过的告诉我，是因为我感觉自己比以前胖了很多才减肥的

早上——两个鸡蛋+豆浆
中午——水煮蔬菜+2两米饭+2两瘦肉（白肉）
下午四点左右是一个水果
晚上——黄瓜或西红柿（生吃）
运动一共2小时，每次不得少过半小时（有氧运动）
我在爱民减肥医院时医生给我的食谱。

天啊，你又不当模特，要那么瘦干吗啊，这个体重相当标准了，要是90斤的话，就剩下骨头了，多难看啊

你现在的身材也太好了吧，我要羡慕死了。当然如果你还一定要减，科学减肥的最大范围是4—5公斤，我就有一个月瘦8斤的经历