我不知道那些是开机不要运行的东西

你应该去掉不必要的进程

在Windows2k/XP中，以下进程是必须加载的：

smss.exe、csrss.exe、winlogon.exe、services.exe、lsass.exe、svchost.exe(可以同时存在多个)、spoolsv.exe、explorer.exe、System Idle Process；

在Windows 9x中，一下进程是必须加载的：

msgsrv32.exe、mprexe.exe、mmtask.tsk、kenrel32.dll。

参考：http://ksy7725.bokee.com/2479864.html

把你任务管理器的东西发过来，要不我怎么给你说啊
或者装个优化大师，里面有解释

你在运行里输入msconfig，然后打开启动
把里面的项目贴上来
然后告诉大家你需要什么开机运行，比如杀毒，qq，防火墙……
一般说来除了输入法，别的都可以关，但是个人有不同需要么～
所以，最好贴上来～