如果是遗传的还可以长高吗?

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间，不过想长到160的可能性不大。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

世界上什么事情都会有特殊，有些还会出现奇迹。小姑娘，把心放开，正常的生活，上天或者会圆你的美梦。真的有这么的事发生的，我邻居做父亲的是1.65米，母亲是1.51米，儿子在16岁还只是1.59，人人都说他挺多是和父亲一样高，但是三年后，他竟然长到1.75米。

多运动 营养跟上 补点钙片 应该可以的 遗传是长高的其中一个因素 后天的努力也是一个因素 加油！