请给介绍原本不错的练瑜伽的书籍

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 13:04:40
本人比较笨 最好给介绍一本比较基础的
适合我练的书籍或光盘
呵呵 无论是变聪明还是变笨都无所谓啦
麻烦你们给我介绍本书吧

hello~

说到基础的书其实市面上的都是很初级的......

适合初学者练的话推荐经典的：张慧兰瑜伽

我练过，非常不错，动作循序渐进，呼吸等注意事项都有讲得详细！

至于购买就不用啦~去emule下载就OK的，而且还有张慧兰出的瑜伽书下载，

只要去emule搜索就可以了，可以用繁体或简体搜然后下载就好了，

楼主不要介意别人怎么说，瑜伽对身体是有神奇般的效果，跟智商无关，

祝楼主找到合心意的书

作 者： （英）艾扬格（Iyengar,B.K.S.） 著，王晋燕 译
定价：￥58.00 当当价：￥33.20 折扣：57折 节省：￥24.80 钻石vip价：￥31.60

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9128036

买这本吧,还不错,不过不太适合于初学者,练过二三年的人看比较来得更有体悟一些.你可以挑那些难度系数12以下的体位练习.

瑜伽这东东,还是找个瑜伽馆or健身房练吧,自己弄比较容易受伤,而且体位不标准,也达不到原有的效果.

如果是初学者，你可以去瑜伽馆学习，学会了再和光盘或是书籍练习。
你想看关于瑜伽哪个方面的，体式？哲学？体式看《瑜伽之光》理论方面的看《光耀生命》，大师写的，非常好！但是不知道你能不能看懂！